多囊减肥计划?

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多囊靠运动是有一定的治疗效果和明显的改善的，但是彻底治愈的几率比较低的，更好是运动配合减肥，食疗联合用药等方式来调理经期和内分泌的，多囊一般会出现肥胖伴随月经的紊乱，闭经排卵的障碍等，所以积极运动，建议吃调经的药物，必要时配合促排卵。

多囊的症状就是肥胖月经不调不排卵，减肥的话，一定要控制饮食配合加强运动，做一些有氧运动或者是加速燃烧脂肪的运动，少吃主食，多吃一些水果蔬菜，养成规律的作息习惯，多囊肥胖是由于体内激素水平影响的，更好一定要调节好激素水平。

多囊卵巢是可以吃牛肉的，这个不会受到影响，多囊卵巢尽量多吃一些含有豆制品的食物，这样可以补充雌激素，如果体型偏胖需要运动减肥，如果偏胖比较严重，那么就是用药也很难使月经调整在正常的范围，这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡的。

如果你患有多囊卵巢在减肥以后自然怀孕了也是正常的。

因为多囊卵巢和肥胖是有直接的关系的，在减肥以后，那么你体内的内分泌水平基本就正常了，所以多囊卵巢的情况也就改善了。

所以目前怀孕的话，首先就要注意休息，然后定期的到医院进行检查，确定孩子发育状况。