1天断食排毒减肥法?

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减肥榜首时期。

前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒时期,可以用蜂蜜水）。

此时期的特征是“成心，不天然”。

你需要十分成心提示自己改动，而你也会觉得有些不天然，不舒服。

建议从经期结束后第二或第三天初步实施榜首时期，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度支配的淡盐水（加盐量不要逾越2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补偿水份，二是为了推动肠胃活动，进一步排毒。

需要提示我们：一旦禁食千万不可。

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想。

减。

下。

来。

★加ǫǫ★。

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★5·2·3★。

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★0.8.9★。

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★9·9·0★。

以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会构成不良反应，坚持住，进入第二时期，逐渐进食蔬菜生果。

减肥第二时期。

中8天：蔬菜生果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂时期）此时期的特征是“成心，天然”。

你现已觉得比照天然，比照舒服了，但是一不留神，你还会回复到早年，因此，你还需要成心提示自己改动。

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减肥法第三时期。

后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。

这一时期被称为“习气的稳守时”。

一旦跨入此时期，你现已完成了自我改造，这项习气就现已成为你生射中的一个有机组成部分，它会天但是然地为你“效能”。

影O。

一周轻断食一到两天比较好。

因为轻断食可以让身体得到休息和排毒的机会，但是频率过高或时间过长可能会导致身体缺乏营养和能量，对健康不利。

此外，轻断食也不能替代正常的饮食习惯和锻炼，需要注意饮食营养均衡、不暴饮暴食、避免长时间静坐等。

因此，建议一周轻断食一到两天，可以根据个人体质和需求来适量调整。

靠谱的，159七天换食就是一款由159种天然有机高营养食材磨制而成。

从营养角度上讲可以完全提供人体需要的每日40种必须的营养素和15种重要的营养素，而且159中不添加任何人工提取的成分。

159代餐粉七天换食是一种辟谷食法，意思就是在七天的时间只食用159代餐粉和水，不会吃其他的食物，通过控制饮食来帮助清除身体毒素杂质和帮助调理恢复身体健康起到减肥效果。

需要注意的是这种食法不适合于长期使用，不然会造成身体营养不良的情况。

断食期间是可以喝水的。

这种方式的断食只是在每天的某些时间段内不进食，但可以喝水或其他无热量、无糖分的饮料，以确保身体水分充足。

不过，建议避免饮用含咖啡因或其他兴奋剂的饮料，以免影响睡眠质量。

断食期间应尽量多喝水，这样有利于排毒。

断食时身体排毒主要通过二便、汗液、唾液、泪液等途径，所以，能喝多少就喝多少，但是一定要喝温开水。

可以。

我没有断过食，但我想可以喝水，人不吃饭，再不喝水，一点能量也没有，那人将怎么生存？。

断食如果是为了治病，可以，如果是为了减肥，我认为还是慎重。