减肥啦啦操?

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可以转呼啦圈来减少腰部的脂肪，转呼啦圈可以使腹部的脂肪进行燃烧，从而减少脂肪，也可以做减肥操，或者是拉拉操等来减少腰酸的脂肪，不但可以使腰部脂肪减少，还可以使身体体型更加完美，做瑜伽也是很不错的方法，可以保持身体的优美，增强身体的协调能力，也可以减少脂肪，在生活中不要一直做着，要时常站起来运动，或者会使腰侧脂肪堆积。

足球课恐怕是大学体育课里面更受欢迎的项目之一了，但是考试不好过，基本上多为男生，如果没有女足，不建议女生选足球，因为体力消耗太大，我们足球课踢比赛时女生都是坐一旁观赛或者跑步，一场踢下来，整个人都没力气，好多天才能缓过来。

篮球。

篮球课在大学很受欢迎，篮球班次一般也是更多的，应该是男生更喜欢的课程，训练课很多但是也很枯燥，不时有对抗赛，为了篮球课，有些男生一选就是4个学期，小编佩服。

篮球课要求的技巧不高，只要你喜欢，拿着一个篮球一打就是一节课，还不觉得累，过考试很轻松。

羽毛球和兵乓球。

羽毛球课很抢手，因为班次不会太多，但是选羽毛球的人实在多，小编试着抢了两个学期，都没有机会，男生抢不过女生，兵乓球男生较多，一般都是从小就喜欢兵乓球并一直坚持的，要求技巧不算高，训练一段时间就大致会了。

排球。

女生较多，适合有排球基础和喜欢排球的同学，排球的难度较大，对技术要求也很高。

但是能锻炼人的身体素质，对身体协调能力的锻炼也非常不错，还是非常值得选择的一门体育课，没有一定的基础考试会很难过。

太极和健美操。

两门课的火爆程度难以想象，太极课对身体的锻炼是显而易见的，而且经常打打太极还能够修身养性哦，很多人对健美操都很向往，不管男生女生，学会了健美操的帮助都非常的多，可以帮你塑造身体的线条，提升你的气质，让你的身材更加的好，特别是对于想减肥的女生，健美操是个非常不错的选择哦。

网球。

男生女生都有选网球课，技巧很高，小编至今都没学会挥拍，考试难度有点大，但是真正热爱网球就不在话下了，对提升臂力帮助很大。

游泳课。

还有游泳课是很多学校的必修课，上游泳课，既可以提高心肺功能，增强身体素质，还适合减肥，是非常消耗脂肪的运动哦。

还有跆拳道、艺术体操、武术、体育舞蹈、散打、啦啦操等等，还有很多球类和田径项目。