比较更快的减肥方法?

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运动是更好的瘦身方法，刻意的节食是没什么效果的。

指导意见平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，另外，游泳是更好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。

学习压力大，再加上吃不下饭就瘦了。

应该是少吃多运动的了。

17岁女生多运动，瘦的更快。

为了快速减肥，你需要控制饮食，早上吃得好，午餐吃得好，晚餐吃得少，吃一顿丰盛的早餐、鸡蛋、牛奶、蔬菜和几片瘦肉，避免油炸炖肉和浓汤，饭后锻炼半小时，每周锻炼至少150分钟，锻炼可以选择跳绳、呼啦圈、仰卧起坐、快走、慢跑、太极、骑自行车、羽毛球、广场舞。

快速瘦身减肥，抽脂就能够达到快速减肥的目的。

抽脂确实能够在短时间内看到明显的效果，并且对于很多追求体型的朋友来说，是非常不错的选择。

一个月瘦几十斤是可以做到的。

但有个前提是自身基数，如果你120斤，一个月在不伤害身体的情况下，瘦到100斤基本是没有难度的，如果你90斤要1个月收到80斤还是有点难度，而且体脂率太低会影响生育。

我原来是瑜伽教练，所以，对这方面的知识还是很全面的。

如果说减肥怎么减，7分练3分吃是骗你的。

是7分吃3分练。

只要吃对了，能品尝美味，还会急速减重，比如明星他们都是会有营养师给搭配的。

我这里刚好有一套这样的食谱，3天可以瘦10斤的。

我拍成小视频了，包括怎么烹调，还是非常美味，快手的。

建议你试一下，这个是视频的网址：

https://www.ixigua.com/6896517976392991245?logTag=7rkAGVsgAYjllCQJeYjY7。

我也在头条发了图文教程如下：

https://www.toutiao.com/i6896763743104025091/。

切记。

着一共有三天我刚拍出第一天，后面还没更新呢（更近工作有点忙）。

你可以先吃第一天，我，后续我还继续拍第二天第三天的。

包括禁忌和注意事项。

随后我也会在头条上更新图文版食谱，之后我还会围绕减肥话题，美容话题，丰胸话题等，出食谱的呢。

当然，如果你要是不喜欢这个食谱，吧自己的口味偏好从视频下面留言，我也会推荐你适合你的减肥方法，如果喜欢的人多我也会出视频教程的。

有氧运动是更健康有效的燃脂方式，但要配合注意合理饮食，不能过度节食哦。

可以我们，每天推送靠谱的减肥知识文章，如有啥疑惑可以，15年健康减重教育经验，希望可以帮到你哦。

我可以帮到你快速减肥，而且减肥过程没有那么痛苦。